Le Unihockey se joue à l'aide d'une crosse en plastique et d'une balle perforée légère en matière plastique de la grandeur d'une balle de tennis.

Il se pratique uniquement en salle. Le terrain mesure 24m de long et 14m de large. Les buts ont une hauteur de 1.15m pour une largueur de 1.60m.Une équipe se compose d’une dizaine de joueurs, mais seul 3 joueurs de champ et un gardien de but peuvent être en même temps sur le terrain de jeu. En règle générale, tous les joueurs sont remplacés en bloc lors des interruptions de jeu. Il n’y a pas de véritable séparation entre les arrières et les attaquants, mais la tactique occupe une place importante dans ce jeu.

Le Unihockey est un jeu qui requiert de la rapidité, de bons réflexes, il développe la coordination et l’endurance. Dans les matchs, les changements de rythmes sont très fréquents et il y a toujours beaucoup de mouvement devant les buts.

En Unihockey, le fair-play est un principe suprême (il est interdit de charger, de pousser et de bousculer).

Dans les matchs de ligues supérieures, on joue selon les normes internationales, à savoir sur un grand terrain de 40m de long et 20m de large, avec 5 joueurs de champ ayant des rôles d’attaquant et de défenseur